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盘点老人健忘的原因 日常适合哪些食物补脑呢?
2022-09-15

老人开始出现健忘的时候,很多事情开始记不清楚,或者是开始记忆混乱的时候,作为家人就应该注意这些问题,以免加重老人的遗忘。老人出现健忘的时候,有时候都会忘了自己的名字,或者是儿女的项目,那么老年人为什么容易健忘呢?有哪些影响因素呢?平时大家爱应该吃哪些健脑食物缓解呢?下面就和小编一起看看吧。

导致老人健忘的原因

1、疾病因素

中年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。

2、情绪变化

心情也是影响老年人健忘的原因,您就要注意自己家人心情的波动起伏。老年健忘者,会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者,却是身在病中不知病,情感变得冷漠、无动于衷,整天无忧无虑,一切顺其自然。

3、遗传因素的作用

遗传因素对人的影响是广泛的,能导致多种疾病和生理异常现象,对智力的影响亦不例外。在同一家庭里,一些人往往进入某一年龄段后,甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象,这大都是由家族遗传性因素所造成的老年痴呆症。

4、自我意识

中年人到老了,就感觉脑袋瓜越来越不听使唤,一切都不行了,平时懒得动脑用脑,致使大脑长期处于抑制状态,脑细胞缺少刺激,脑功能得不到利用和强化,造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍,如腿脚不便,听力、视力下降,因病长期卧床等,使得老人减少了与外界的接触,加速了智力的衰退。

补充一些健脑的食物

老年人在日常饮食的过程中,可以有意识的吃一些健脑的食物,比如芝麻,核桃,以及其他的食物等。以下推荐5种健脑食物,这些健脑的食物可以帮助老年人提高记忆力,有效缓解健忘的症状。

(1)、龙眼肉

中医认为,桂圆是补血益心之佳果,为益脾长智的要药。长期服用可改善健忘现象,有强心益智的功效。但是一定要注意量,龙眼肉吃多了也是会上火的。

(2)、鱼类

鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是幼儿脑部发育所必需的营养素,对改善老年人健忘大有益。

(3)、葡萄

葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一,能补肝肾,益气增智。葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”。葡萄虽然,但每天的食用量应控制在200克内,以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。

以上这些就是小编和大家总结的几种健忘的原因,对于这些原因,大家应该做好预防,尤其是一些情绪的变化,大家就应该好好的预防,才能避免老人的遗忘问题。平时的时候我们应该积极的改善,这样对于疾病问题才会有改善。家人把老年人的身体照顾好,这样的话也是给我们子女的美好心愿。最后,希望大家做好老人的保健,远离老人的健忘症哦。