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腰椎间盘突出症——最常见的司机“职业病”
2022-10-04

 症状:腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性变以后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,连同髓核一并向外膨出。刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织所引起的腰痛,并伴有坐骨神经放射痛等症状为特征的一种病变椎间盘组织。

患病原因:座椅和坐姿仍是驾驶者患病的主要原因。不过,腰椎间盘突出症还与汽车本身的减震有关系。汽车减震如果不好,就会加剧车辆的颠簸程度。产生的颠簸会使椎间盘受到的应力增加,同时腰椎就要承受一定的压力,压力的增大就会使椎间盘因变形而产生病变,很容易患上“腰间盘突出症”、“腰椎管狭窄”等疾病。

健康高招:让身体从腰部尽量向后仰。每天这样重复50-80次。同样。腰背肌的肌肉力量强了。脊柱的稳定性也会相应加强.对外界受力的作用就不会出现滑脱、骨折等情况。

症状:胃下垂

胃下垂在西医的解剖学里,是指胃小弯的切迹低于正常的腹腔的体位.甚至低于客脊连线之下。

健康高招:治疗胃下垂的办法不多,一般以养为主。少食多餐,多吃易消化的蛋白质(鸡蛋、豆腐、鱼类等),避免吃太油腻的食物;饭后躺卧片刻,有的临床发现向右躺卧能舒缓胃胀的感觉。另外就是平时加强腹肌的训练活动。最适宜胃下垂治疗的锻炼项目是单杠、双杆、游泳等.这些运动有利于腹壁肌肉力量的增加和胃肠肌肉的紧张度加强,病人可根据自己的体力状况适当选择。

其他

驾驶者容易息的其他病症还有风湿、灼伤、肾炎等。其中,易患风湿的原因多半是汽车的密闭性不够好造成的。因此,平时要多检查车况,对车门的密闭性要及时检查并处理。春秋季节开窗透气更要注意防潮。驾驶者被灼伤的人有很多。也许有很多人认为在蓝天下沐浴阳光,把皮肤孵得黝黑。能显现出健康美和男人的味道。不过有时恰恰相反。阳光中的紫外线很容易灼伤你的皮肤。皮肤是黑了。但美却没了。你最好加装贴膜。或者安装遮阳板。

实习编辑:贾振雷